25 PODSTAWOWYCH ZASAD TECHNIKI TAI CHI według Mistrza Chen Binga, wsparte uwagami Mistrza Bosco Beak

Dwadzieścia Pięć Podstawowych Zasad Techniki Tai Chi zawiera Dziewięć Praw Postawy Ciała, Sześć Zasad Pracy Umysłu, Sześć Praw Prowadzenia Energii Rozwijania Jedwabiu, oraz Cztery Główne Cechy.

A oto one:
Dziewięć Zasad Postawy Ciała:

1-sza Zasada.
Podnieś i wyprostuj głowę, rozluźnij szyję, spraw by energia dochodziła do szczytu głowy.
2- ga Zasada
Rozluźnij barki, obniż jakbyś je wspierał na biodrach,  zawieś łokcie jakby wsparte o kolana a dłonie są w połączeniu za stopami.
3-cia Zasada
Lekko przymknij klatkę piersiową i wydłuż plecy, zawieś dolną część pleców tak aby kość  ogonowa  sprawiała wrażenie nieco podwiniętej.                                                                
4-ta Zasada
Ugnij kolana i rozluźnij biodra.
5-ta Zasada
Rozluźnij pośladki, zaokrąglij krocze i rozdziel uda.
6-sta Zasada
Ustabilizuj dolną część ciała, utrzymuj wygodną postawę, tak by nogi stanowiły solidną podporę dla miednicy na której, jakby na swoistej tacy lub platformie spoczywa górna część ciała.
7-ma Zasada
Utrzymując powyższą strukturę  powinieneś znajdować się w centrum spokojnej  równowagi.
8-ma Zasada
Im wyżej tym ciało jest lżejsze. Idąc w dół od czubka głowy  tym staje się cięższe, bardziej wypełnione, podstawa stanowi bardzo solidną, mocną bazę.  Lekka góra i pełny dół winny być w jasny sposób postrzegane.
9-ta Zasada
Wzmocnij i ustabilizuj strukturę we wszystkich w 8-miu kierunkach.