Zaczynamy  od rozluźnienia ciała i odnalezienia stanu równowagi w ruchu, przejdziemy przez sposób miękkiego niczym tygrys poruszania się i odnajdziemy Dantian Główny zwany Dolnym.

Poznamy Trzy Zewnętrzne i Trzy Wewnętrzne Połączenia.

Poznamy też wewnętrzny świat dróg energetycznych sił Qi człowieka i zaczniemy powoli posługiwać się nimi.
Wejdziemy w sztukę tajczowskiego Qigongu Can Si Gong, czyli umiejętność Rozwijania Jedwabiu, dzięki czemu nauczymy się podstawowych sposobów ruchu wyprowadzania siły Qi, czyli stan Yang, i jej powracania, czyli Yin.

Zaznaczam, że nie są to ćwiczenia pomocne tylko dla Stylu Chen, ale też dla wszystkich braci i sióstr na Drodze Tajiji, niezależnie od tego z jakiego źródła czerpią,  bo najważniejsze jest to, że TAI CHI JEST SUUUPER !!!!!